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限制接觸的資訊量 解決的方法之一，就是在適當的時候關閉閘門，控制會導致炎症的資訊流量。例如，如果你發現要換一位以嚴格出名的新主管，你可以把這個改變視為增加壓力的「威脅」，或者把它重新框架為比較少威脅、更容易管理的「挑戰」。

培養質疑的心 過濾影響情緒的資訊，也有助於改善批判性的思考技巧，包括從多個角度看議題的能力。好消息往往都被覆蓋了。一項研究的研究員在模擬薪資談判以前，沒有把評估情況的具體說明提供給受試者，就隨機分配他們評估焦慮在談判中的好處。即使是在不工作的時候，他也喜歡看一些能讓他充滿活力的新聞。就像球隊連勝時會叫暫停一樣，你可以透過提出一些關鍵性的問題，打斷自己的情緒化眼淚，例如，這個資訊的來源是什麼？是可靠的還是有偏見的？它有提出什麼證據，支持它所宣稱的論點嗎？（對假新聞猖獗的社交媒體提出這些問題尤其重要。

文：麗絲．范．薩斯特倫、史黛西．科里諾 我們活在一個資訊氾濫的世界裡。舉例來說，你可以採用媒體節食法緩解令人震驚的新聞量：對查看新聞設限，決定只在早晨閱讀新聞，其他時間一概遠離，或給自己一些完全沒有新聞的日子。當你參與這種投機、坑殺炒股時，你一定要記得，贏家就是少數，以科學的統計就是平均的人一定會是賠，因為有人大賺，所以賠的人數一定是遠遠大於賺的人，這一點絕對不需要懷疑，簡單的平均數學計算而已，如果想投機或是坑殺，你可以觀察這裡，你可以學到很多坑殺手法，當你學會後，至少可以保護自己未來不會被坑殺。

如果你中長線投資，人數再多，你所有的報酬都是公司賺到後配給你的，而且你不需要支付手續費及交易稅，最終這一萬個人平均的績效都能賺，這不會有什麼問題。因為投機賺差價是零和零戲，不會從公司賺的錢中得到任何一毛錢，所以如果1萬個人同時去操作短線，這1萬個人的平均一定會輸給另一個一萬人做中長線投資報酬，這應該沒有任何的問題。當你在投機時，你一定是去追會漲的個股，所以頻繁換股是必要的，這時就會產生手續費及交易稅，這部份不論你輸或贏，你都得支付） 最後用個圖片來幫同學總結一下，以20幾歲為例： 希望今天的專欄有讓大家豁然開朗。

） 聰明的你猜到了嗎？35歲上下的英文就會寫成 in ones mid-thirties。例如： A: How old is Tammy? （Tammy 幾歲啊？） B: Dunno. Twenty or thirtysomething?（啊災。

快40歲則寫成 in ones late thirties。相信大家都一定會講自己幾歲吧。而我們到現在已經結婚快30年了。什麼意思呢？像是20幾歲，我們會說in ones twenties，30幾歲則是in ones thirties，以此類推。

今天就讓小編來教教你怎麼說吧。） 20出頭、35歲上下、快40歲 「in ones early + 數字的複數」則表示「…出頭」，例如20出頭為in ones early twenties，30出頭為in ones early thirties。） 另外，10幾歲比較特別，英文寫成「in ones teens」，也就是取數字10幾後面的teen加上複數的s啦。記得數字一樣要接10的倍數喔。

例如twentysomething 20幾歲的（人）、thirtysomething 30幾歲的（人）。） Sadie set up her own business in her late thirties.（Sadie快40歲時創立了自己的事業。

但有時只想給個大概的歲數時，像是30幾歲、40出頭，才驚覺不知道怎麼講。來看個例子： Kate still fantasizes about a knight in shining armor in her early forties. Thats ridiculous.（Kate 都40出頭了還在幻想著會有騎士來拯救她。

20幾或30幾吧？） Instagram is not that popular among fortysomething parents.（IG在40幾歲的父母之間沒那麼受歡迎。） 那如果想要用形容詞或名詞來敘述時怎麼辦？這時你可以用「數字 + something」來表示唷。來看個例子： That baseball player made it to the MLB in his teens.（那名棒球員10幾歲時就在大聯盟上初登板。大概的歲數英文怎麼說？ 10幾、20幾、30幾歲 如果要說這些以10為倍數的約略歲數的話，可以說「in ones + 數字的複數」而我們到現在已經結婚快30年了。） 另外，10幾歲比較特別，英文寫成「in ones teens」，也就是取數字10幾後面的teen加上複數的s啦。

20幾或30幾吧？） Instagram is not that popular among fortysomething parents.（IG在40幾歲的父母之間沒那麼受歡迎。例如： A: How old is Tammy? （Tammy 幾歲啊？） B: Dunno. Twenty or thirtysomething?（啊災。

） 那如果想要用形容詞或名詞來敘述時怎麼辦？這時你可以用「數字 + something」來表示唷。相信大家都一定會講自己幾歲吧。

但有時只想給個大概的歲數時，像是30幾歲、40出頭，才驚覺不知道怎麼講。快40歲則寫成 in ones late thirties。

例如twentysomething 20幾歲的（人）、thirtysomething 30幾歲的（人）。） 20出頭、35歲上下、快40歲 「in ones early + 數字的複數」則表示「…出頭」，例如20出頭為in ones early twenties，30出頭為in ones early thirties。什麼意思呢？像是20幾歲，我們會說in ones twenties，30幾歲則是in ones thirties，以此類推。大概的歲數英文怎麼說？ 10幾、20幾、30幾歲 如果要說這些以10為倍數的約略歲數的話，可以說「in ones + 數字的複數」。

今天就讓小編來教教你怎麼說吧。來看個例子： That baseball player made it to the MLB in his teens.（那名棒球員10幾歲時就在大聯盟上初登板。

） Sadie set up her own business in her late thirties.（Sadie快40歲時創立了自己的事業。） 最後用個圖片來幫同學總結一下，以20幾歲為例： 希望今天的專欄有讓大家豁然開朗。

來看個例子： Kate still fantasizes about a knight in shining armor in her early forties. Thats ridiculous.（Kate 都40出頭了還在幻想著會有騎士來拯救她。） 聰明的你猜到了嗎？35歲上下的英文就會寫成 in ones mid-thirties。

記得數字一樣要接10的倍數喔學齡前的兒童，可至家庭牙科診所定期塗氟。為何常常聽到吃糖會造成蛀牙呢？ Photo Credit: 品味牙醫師心底話 口腔細菌以醣類為營養來源 醣類易造成蛀牙口腔環境。乳牙都要換，為什麼還要補救？ 這是牙醫師常常被問的問題。

美觀功能：有漂亮的牙齒對孩子在自信上有很大的影響。去礦化的齒質結構因爲被嚴重破壞，強度差，所以很容易就因為口腔運動而鬆軟碎裂，形成我們所說的蛀牙窩洞。

為什麼要塗氟預防蛀牙？ 氟到底有什麼好處呢？如何取得呢？ Photo Credit: 品味牙醫師心底話 學齡前幼兒每半年公費塗氟 氟功能強大，它不但可中和口腔酸性，保護牙齒，避免蛀牙，也可以強化珐瑯質抵抗酸。糖：可以說糖是醣類家族中的一員，會產生甜味的糖通常是結構簡單的醣類，在化學結構多是由單醣或雙醣組成。

除了牙齒會出現齒質缺損的狀況之外（窩洞），如果蛀得更深，達到牙本質（牙齒的內層），接近牙神經，就會出現牙齒對冷熱甜敏感的症狀。​​ 「糖」與「醣」傻傻分不清楚 醣：以化學觀點來說明，就是碳水化合物。